Mi történik, ha alacsony a kalciumszint?

Mi történik, ha alacsony a kalciumszint?

hypocalcemia, más néven kalciumhiányos betegség, amikor a vér alacsony kalciumszintje.

A hosszú távú kalciumhiány fogászati változásokhoz, szürkehályogokhoz, agyváltozásokhoz és osteoporosishoz vezethet, ami a csontok törékenyé válik.

A kalciumhiány nem okozhat korai tüneteket. Általában enyhe, de kezelés nélkül életveszélyes lehet.

Ebben a cikkben leírjuk, hogyan lehet megelőzni vagy kezelni a kalciumhiányos betegséget. Leírjuk a tüneteit és a veszélyben van.

Milyen tünetek vannak? A

kalcium sok testi funkcióhoz elengedhetetlen, így a hiánynak széles körű hatása lehet, beleértve az izmokat, a csontokat és a fogakat, valamint a mentális egészségre.

Ha az alacsony étrendi bevitel felelős a hiányért, általában nincsenek korai tünetek. Hosszabb távon az embernek osteopenia vagy alacsony csontsűrűség tapasztalható. Kezelés nélkül ez osteoporosishoz vagy törékeny csontokhoz vezethet.

Az étrend azonban általában nem felelős – a kalciumhiány elsősorban egészségügyi problémákból vagy kezelésekből, például veseelégtelenségből, a gyomor eltávolításából vagy bizonyos gyógyszerek, például a diuretikumok felhasználásából származik.

A következő szakaszok részletesebben megvizsgálják a kalciumhiány tüneteit.

Izomproblémák

Kalciumhiányos személy tapasztalható:

  • Izomfájdalmak, görcsök és görcsök
  • Fájdalom a combokban és a karokban járás vagy mozgás közben
  • zsibbadás és bizsergés a kezekben, a karokban, a lábakban és a lábakban, valamint a száj körül

Ezek a tünetek lehetnek Gyere és menj, de nem hajlamosak eltűnni a tevékenységgel. A szélsőségesebb szenzációk egy súlyosabb hiányosságot jelezhetnek, amely a következőkhöz is vezethet:

Extrém fáradtság

Az alacsony kalciumszint extrém fáradtságot okozhat, amely magában foglalja az energiahiányt és az összességét. A lassú érzés. Ez álmatlansághoz is vezethet.

A kalciumhiányhoz kapcsolódó fáradtság magában foglalhatja a fejfájdalmat, a szédülést és az agyi ködöt is – amelyet a fókusz, a feledékenység és a zavar hiánya jellemez.

Köröm- és bőr tünetek

A tartós kalciumhiány okozhat:

  • Száraz bőr
  • Száraz, törött vagy törékeny körmök
  • durva haj
  • alopecia, ami a hajat foltokban esik ki
  • ekcéma vagy bőrgyulladás, amely viszkető vagy száraz foltokhoz vezethet
  • Psoriasis

osteopenia és osteoporosis

A csontok jól tárolják a kalciumot, de magas szintre van szükség az erős maradáshoz. Ha a kalcium általános szintje alacsony, a test elterelheti a csontokat, így törékeny és sérülésekre hajlamos.

promicil rendelés tanuld meg a tényeket itt most Az idő múlásával a túl kevés kalcium osteopeniát okozhat, ami a csontok ásványi sűrűségének csökkentését okozhatja.

Ez osteoporosishoz vezethet, ami a csontok vékonyabbá válnak és kiszolgáltatottá válnak, valamint a fájdalom és a testtartás problémái.

Évekbe telik az osteoporosis és a kalciumhiány egyéb szövődményeinek kialakulása.

Súlyos PMS

Az alacsony kalciumszintek összekapcsolódtak a súlyos premenstruációs szindrómával (PMS). A

résztvevők egy 2017 -es tanulmányban a javult hangulatot és csökkentett folyadék -visszatartási arányokat számoltak be, miután napi 500 milligramm (mg) kalciumot vettünk 2 hónapig.

2019 -ben a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a menstruációs ciklus második felében a D -vitamin és a kalcium alacsony szintje hozzájárulhat a PMS tüneteihez. A csoport azt javasolta, hogy a kiegészítők segítsék a tünetek enyhítését.

fogászati problémák

Ha a testnek nincs kalciuma, akkor olyan forrásokból húzza, mint a fogak. Ez fogászati problémákhoz vezethet, beleértve:

  • Fog -bomlás
  • Törékeny fogak
  • Irritált ínyek
  • Gyenge foggyökerek

A csecsemő kalciumhiánya is ronthatja a fog fejlődését.

depresszió

Egyes bizonyítékok azt sugallják, hogy a kalciumhiány összekapcsolható a hangulati rendellenességekkel, ideértve a depressziót is, bár ezt megerősítve további kutatást igényel.

Mindenkinek, aki azt gyanítja, hogy a kalciumhiány hozzájárul a depresszió tüneteihez, konzultáljon orvoshoz. A személy kalciumszintjének ellenőrzése után az orvos javasolhatja a kalcium -kiegészítést.

A vitaminok, ásványi anyagok és étrend-kiegészítők mélyrehatóbb forrásaihoz látogasson el a dedikált hubunkra.

mikor vegye fel a kapcsolatot az orvossal

A kalciumhiány tüneteiben szenvedő személynek beszéljen orvossal. Megrendelhetnek teszteket és ellenőrizhetik a vér kalciumszintjét. A

orvosok a hypocalcemiát vagy a kalciumhiányt úgy definiálják, mint a vér kalciumkoncentrációját, amely 8,8 milligramm alatti deciliter alatt van.

A kalcium ajánlott étkezési támogatása a 19–50 éves felnőttek számára 1000 mg.

Az idősebb felnőtteknek azonban többre van szükségük: Legalább 51 éves és legalább 71 éves férfiaknak napi 1200 mg kalciumot kell fogyasztaniuk.

Általános -e a kalciumhiányos betegség?

Míg az egészségügyi szakértőknek még nem határozták meg, mennyire gyakori ez a hiány, a nagyobb kockázattal rendelkező csoportok a következők:

  • , a menstruáció hiánya
  • Lactose intoleranciával rendelkező emberek
  • Azok az emberek, akik vegetáriánus vagy vegán étrendben szenvednek

Az Egyesült Államokban, 4 évnél idősebb nőstények Évek, különösen a serdülőkorú nőstények, valamint a 9–18 éves vagy 51 évesnél idősebb férfiak szintén nagyobb hiányossággal járhatnak.

A 2015 -ben közzétett becslések szerint világszerte 3,5 milliárd embert jelent a kalciumhiány veszélye az alacsony étrendi bevitel miatt. Időközben 2013 -ban az Egyesült Királyság kutatói 2013 -ban arról számoltak be, hogy a kalciumhiány továbbra is gyakori a krónikus betegségben szenvedő emberek körében.

Három évvel később a pakisztáni kutatók beszámoltak arról, hogy a 18–51 éves korú 252 női résztvevő közül 41% -uk jelentett a kalcium és a D -vitamin hiányosságaira, és 78% -uk számolt be az ezekkel a hiányosságokkal összhangban, ideértve a hátoldal fájdalmát is. , lábak és ízületek.

Összességében a nőstények kevésbé valószínű, hogy elegendő kalciumot kapnak az étrendből, mint a férfiak. Sok nőnek alacsony a szintje, anélkül, hogy tudta volna.

szövődmények

A kalciumhiány összekapcsolódott:

  • fogászati problémák
  • Depresszió
  • Különböző bőrbetegségek
  • Krónikus ízületi és izomfájdalom
  • Törések
  • rohamok
  • Fogyatékosság

Kezelés és a megelőzés

A kalciumhiány kezelésének vagy megelőzésének legbiztonságosabb és legegyszerűbb módja az, ha további kalciumot ad az étrendhez.

Néhány kalciumban gazdag ételek a következők:

  • tejtermékek, például tej, sajt és joghurt
  • Bab
  • ábra
  • Broccoli
  • tofu
  • Soy Milk
  • Spenót
  • Erősített gabonafélék
  • Diófélék és magvak, beleértve a mandulát és a szezámmagot

Tudjon meg többet a vegán étrendi kalciumforrásokról.

A kalcium -kiegészítők szedése előtt beszéljen orvossal. A túl sok kalcium bevétele, a hiperkalcémia nevű kérdés, növelheti a szív- és érrendszeri betegségek, a vesekő és más súlyos egészségügyi problémák kockázatát.

Ha a hiány súlyos, vagy ha a kiegészítők és az étrend -kiigazítások nem érnek eleget, az orvos kalcium -injekciókat írhat fel.

Összegzés

A kalciumhiány étrendi tényezőkből, egészségügyi problémákból vagy orvosi kezelésekből származhat.

A legjobb megközelítés az, ha további kalciumot ad az étrendhez. Ha ez nem lehetséges, az orvos javaslatokat javasolhat, akár orális tablettákként, akár injekcióként.

A kezelésben részesülő legtöbb ember néhány héten belül javul a tünetekben.

Olvassa el ezt a cikket spanyolul.

  • Csontok/ortopédia
  • Táplálkozás/étrend
  • vegán/vegetáriánus

Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket és rajzokat tartalmaznak Csak a szakértői vizsgálatokból, az egyetemi kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a

szerkesztői politika elolvasásával.

Contents

Carrinho de compras