Ich bin kein großer Fan von Cole Slaw und fand es ziemlich gut

Ich bin kein großer Fan von Cole Slaw und fand es ziemlich gut

Er bat Haferflocken, aber wir haben letzte Nacht festgestellt, dass wir keine Zeit hatten, also haben wir uns für Smoothies und großartige Erntebrötchen entschieden.

Wir haben einen Bananen-Mango-Smoothie geteilt-

2 Portionen: 1 Banane, 1 Mango, 1 Big Tbsp Flachs, 1 Tasse Vanille-Sojamilch, 1/4 Tasse rohes Haferflocken (also Gut in Smoothies!), Eine Handvoll Eis und ungefähr 1/4 Tasse Stonyfield -Joghurt – das Ende meines Behälters. DELISH! Little betrunken vor meiner Präsentation! Lassen Sie mich zuerst gehen und ausrutschen, als ich fertig war, damit wir es für die Hochzeitsveranstaltungen schaffen konnten.

Glücklicher Sommer! Meine Stimmung ging in einer Frage von 3 wolkenbewegten Minuten von der Dachrinne zu Sky hoch. ET und einige Bauchmuskeln. Ich hatte heute im Zeitplan, um Gewichte zu heben, aber mein Oberkörper ist am Donnerstag ein wenig wund von Pull-ups, also halte ich mich bis Montagmorgen ab. Ein Sonnenschein Burger, Salat und einige Cracker. Ich entschied, dass ich Sonnenscheinburger nicht mag !! Es ist mir egal, ob die Zutaten sagen, dass es keine Zwiebeln gibt, ich schmecke Zwiebeln in jedem Biss. Blech. Ich werde den Ehemann zum letzten essen lassen. Sie sind auf der trockenen Seite, aber ich liebe es einfach, wie groß und üppig sie für 150 kcal sind und ein ausgezeichnetes Nährprofil! Mit GUCs, Gurken, einem pikestartigen Senf und Ketchup von Guilden gekrönt:

Ich habe einige Reste zusammengezogen, um einen schnellen Salat zu machen – Spinat, Gucs, 1/2 eine Tasse übrig gebliebener Karotten/Ananasalat, einige zusätzliche Anana -Apple und Balsamico -Essig. Es war eine ziemlich lustige Kombination aus Aromen! >

Dieses Mittagessen war ungefähr 525 kcal, 12 Gramm Faser und 18 Gramm Protein. :

Hast du mich vermisst! Aber das bedeutet, dass ich stattdessen morgen entspannen werde! Ich habe an einer Handvoll Projekte gearbeitet – sowohl Geschäft als auch Haushalt -, so dass ich mich heute Abend mit einem Film niedergelassen habe, war besonders süß.

Wäscherei 🙂

Wir haben etwas Wandfarbe gespreizt und aufgebaut, die Hilfe benötigten. Sie hätten die Wand hinter dem Mülleimer gesehen haben – alles verbeult und schwarz von der Rückseite der Dose, die sie über ein Jahr schlägt!

Ich habe Pesto aus diesem traurigen Basilikum gemacht, das ich gestern auf dem Markt gekauft habe.

Asiago + gerösteter Knoblauch (so ist Atem unter Kontrolle!) + Walnüsse (billiger als Kiefernkernen!)

mit Olivenöl und Salz geschlagen. Alles zu schmecken. Pesto ist so einfach zu machen. Wenig das, wenig das.

Ich hatte ein spätes Mittagessen mit übrig gebliebenen Udon Tofu -Nudeln und einem Nektarin! > Nachmittags -Müsli -Snack. Oh, auch einen 3 -Meilen -Spaziergang!

Abendessen heute Abend war großartig. Wir haben die ganze Zeit Frittatas gemacht, aber irgendwie, als ich anfing, Eier zum Mittagessen mehr zu essen, hörte ich auf, sie für Abendessen zu planen. Muss sie zurückbringen!

Die Frittata enthielt Gartentomaten, Pesto, Jalapeno und Caromont Farm Herby Ziegenkäse! ca. 4-5 Minuten gekocht. Dann gossen wir 5 Eier und große Blogs aus dem Ziegenkäse auf. In den Ofen bei 400* für ca. 12 Minuten in den Ofen. Matt röstet diese in Olivenöl, Salz, Pfeffer und Rosmarin 400* für 40 Minuten auf einem Kühlregal (sollte in diesem Fall als Heizständer bezeichnet werden!).

Nach dem Abendessen haben Matt und ich das Mädchen mit dem Drachen Tattoo (US -Version) gesehen. Ich habe das Buch vor einiger Zeit gelesen und konnte mich kaum an die Handlung erinnern. Ich dachte, es wäre ein guter Film, aber nicht sicher, ob ich ihn wieder ansehen möchte – manchmal chillen. Aber ich liebe ein Rätsel!

Wir hatten einen guten Tag und hoffen, dass Sie es auch getan haben! Ich denke, die Garage ist so ziemlich fertig. Ich habe noch einige Bereiche neu organisiert und gefegt.

Es ist erstaunlich, was Sie unter Garage Blättern finden: Probleme (hätte hier früher nachsehen sollen!)

Sobald diese Biervorgänge weg sind, ist das Garagenregal völlig klar, einige Werkzeuge! Sehen Sie nicht, wie wir zwischen jetzt und dem Sommer essen (übrigens, die indische Mahlzeitmotte // Spinnenbeweise stammten aus unserer Speisekammer im Freien, nicht der Innenkisten! > Lose Dinge in $ 1 -Behältern, die ich bei Target

Partyversorgungen in einer Kiste gefunden habe, anstatt nur gestapelt

Backvorgänge enthalten

Nuts Butters und Marmeladen enthalten

wiederverwendbare Taschen …… ..

…. Außerdem werden nie ordentlich aussehen.

Nächstes Stop -Mittagessen! In unserer Speisekammer: Brüssel und Ananas! >

Der Typ Fieri Dragon Dolch war perfekt für eine Ananas, wenn Sie brauchen etwas Serration!

zum Servieren. Müsli

Ich wünschte, ich könnte sagen, dass dies mit Stachel -Eiernog gefüllt war, aber leider war es nur Wasser

sehr füllt! Und ich glaube, ich habe auch in alle Lebensmittelgruppen gekommen. 🙂

Sobald mein Tummus schön und voll war, machte ich mich daran, Bourbon -Bälle zu machen !!

Dinge, die ich früher gehasst habe, aber jetzt wie

Bourbon BallspineappletOspimento CheeseemhroomSonionsmmarzipan (

Meine Mutter, die gebrauchte Mutter verwendet Jedes Jahr. Und als ich dann eine glückliche Erinnerung mit Geschmack und Geruch gebildet habe, habe ich sie geliebt! Großartig!)

Hier ist es-> Bourbonkugeln Essen Sie zu viele. Ich ließ mich die Finger lecken (nachdem ich nach dem Rollen !!) und aß einen Ball, als ich alle fertig war, um sie auszuprobieren.

und trank die Dämpfe vom Ende der Flasche!

Ich gehe auf einen Spaziergang zum Geldautomaten und werde mich dann auf einen Abend vinyasa yoga vorbereiten! > Dies!

Hallo aus den äußeren Banken !! Mazen und ich haben unsere SEL Ves ein schönes kleines Ende des Sommervacays. Seit Monaten habe ich mir Sorgen gemacht, von Hurrikanen verfolgt zu werden, aber wir hatten irgendwie unglaublich Glück mit einer epischen Prognose. Sonnenschein und Temperaturen in den 80ern die ganze Woche! Wir sind hier mit jemandem, den ich gesehen habe. Ich habe wie immer viele Kesselchips gegessen, und so viel Meeresfrüchte wie ein Mädchen in einer Woche. grüne Bohnen, Mais und Muscheln. Hilderbrand! Mein Lieblingsautor. Dies ist ihr neuestes – hier ist für uns. Es ist nicht mein Favorit (das Gerücht ist), aber ich mag es! Er ist so extrovertiert! Früher brauchte ich 6 Tage, um den Mut zu bekommen, mit einem anderen Mädchen am Strand zu sprechen, aber er geht nur zu jemandem und sagt: "Hallo, ich bin Mazen. Willst du spielen?! ”

Ist er nicht gutaussehend?

Got Milch? Foto gepostet von Kath Younger, RD (@katheats) am 22. August 2016 um 17:06 Uhr PDT

wäre keine Strandwoche ohne Krabben!

Die Schüssel mit Zitronenwasser Für die Reinigung der Finger war Genie! Geschmolzene Butter (schon mit alter Bucht eintauchen) und gedämpfter Grünkohl nebenbei. Ich habe Breyers -Eis für Desserts gegessen !!

Smoothie Frühstück: Spinat // Blaubeeren // Banane // Erdnussbutter // Vega. Ich brachte den Vitamix für die perfekte Mischung. Cville Cluster Granola von Great Harvest oben!

Wir haben Burgen gebaut und in der Brandung gespritzt. Es war zu rau, um viel jenseits der ersten Reihe von Wellen zu gehen, aber hoffentlich wird es sich bald ein bisschen beruhigen! 14:49 PM PDT

Tomate und Truthahn schmelzen zum Mittagessen mit Chips (Strandhüter!) Und ein leckeres rotes Pflaumen.

Dieser Junge liebt den Strand! > Weitere Beiträge von Kath:

Grüße !! Entschuldigung für den verspäteten Beitrag – manchmal bekomme ich an den Wochenenden nur in die Zone und es ist 17 Uhr und ich denke, ich werde trotzdem wieder posten …

Junge, es war ein langer Tag. Ich habe viel fertig, aber immer noch nicht alles, was ich wollte. Google Documents wird zu einem weiteren Organisationslebensleben. Ich muss zwischen meinem Desktop, meinem Laptop und den Computerlabors in der Schule wechseln, und es ist so bequem, meine halbfertigen Dokumente dort hochzuladen und an jedem Ort daran zu arbeiten. Sie wissen, dass ich es liebe, organisiert zu sein. Ich habe definitiv ein kleines Knabbern gemacht. Gegen 14 Uhr war ich nicht wirklich so hungrig, fühlte mich aber ein bisschen leer/niedrig für Energie, also machte ich einen Salat. Es ist eigentlich ein Mystery -Salat, aber nachdem ich die Messungen dafür richtig gemacht habe, fügte ich in lustigen Toppings hinzu: Mystery Dip, Grainberries, Cottage -Käse + Müsli. Es hat Spaß gemacht zu essen.

Ich hatte auch ein paar Karotten für mehr Gemüse, aber sie waren heute irgendwie gaggy. Manchmal liebe ich Karotten und manchmal habe ich sie niedergeschlagen.

Der Ehemann hat heute Bananen -Hafer -Muffins gemacht! (Morgen ist ein großer Tag für Kerf!) Diese sind tatsächlich mehr Dessert als ein Gesundheitsfutter mit fast 250 kcal pro Pop. Normalerweise hätte ich Butter nicht in meine Muffins gesteckt, aber er war verantwortlich und sie sind köstlich. Ich hatte heute die Hälfte von einem für einen Snack (wollte das Abendessen nicht verderben) und rettete die andere Hälfte zum Nachtisch –

zum Abendessen haben wir gleiten ruhig Tofu gemacht !!! Ich habe die Bake -Methode und den EMs Sesam/Tamari/Reisessig/Gewürz/Honig -Rub verwendet. Es stellte sich als köstlich heraus. Im Ofen für etwa 30 Minuten bei 425*. Ich liebe die Textur von Tofu wirklich.

plus eine mysteriöse Beilage! > Wenig später hatte ich meinen übrig gebliebenen Muffin mit einem Löffel AB –

und dann kam dieses erstaunliche Käsebrot aus dem Ofen und ich musste einen Biss haben !!

Winthrop Feiert nicht den Arbeitstag, also habe ich morgen um 9 Uhr morgens. Ich hatte vor, als erstes ins Fitnessstudio zu gehen, um wieder auf eine Morgenstrecke zu kommen, aber ich fand heraus, dass es erst um 8 Uhr morgens öffnet !!!!!!!!!!! Ich bin sooo froh, dass ich überprüft habe !! Ich denke, das bedeutet ein weiteres Training am späten Nachmittag. Früher trainierten wir immer vor dem Abendessen in unserem ersten Jahr vom College, dann habe ich die Jobs gewechselt und wir wechselten zum frühen Morgen und Sie hätten mich am Nachmittag nicht zum Training bezahlt können. Aber dann war ich mit meinem Schulplan in diesem Sommer gezwungen, es zu tun, und jetzt mag ich es irgendwie. Ich denke, es ist genau wie das normale Ebbe und die Flut der Gewohnheiten.

Off, um im Bett zu lesen!

Ich habe es verpasst, während die Jungs gespielt haben,

und in einer Trennstange geschnitten, als ich um 4:30 Uhr hungrig wurde.

Wir hatten Cocktailstunde in der Suite mit dem View – Es war ein wunderschöner Sonnenuntergang!

Weinwürfel + Weizen -Thins! Lachende Kühe Karen brachten Sandwiches. Lol. Es war eigentlich ziemlich gut! Ich hatte die ganze Nacht über 5-6 Käse + Cracker

und wollte heute Abend nicht an den guten Sachen teilnehmen, aber ich habe Larb + Matt verpasst und hatte das Bedürfnis, eine Leere zu füllen. Total emotionales Essen/Trinken. Scratch und wir haben es mit Spaghetti -Sauce, Pilzen, Paprika, Käse und Pepperoni

anstelle eines grünen Salats gekrönt, den mein Vater etwas anderes angefordert hat, also plante ich einen Cole -Krautsalat mit Äpfeln, Balsamico, Maple Sirup, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Senf, Säugling, Senf, Senf, Säugling, Senf, Senf, Mayo (Lite) und Walnüsse. Ich habe so ziemlich gleiche Teile von allem in ein Glas gesteckt und schüttelte und warf es mit einer Tüte vorgezogenem Kohl und 3 Äpfeln.

Ich bin kein großer Fan von Cole Slaw und dachte, es sei ziemlich gut

Während wir gekocht, habe ich über mehr Wein diskutiert. Dies war einer dieser Nächte, in denen ich gedankenlos mehr Schluck und Gießen hatte, als ich wahrscheinlich brauchte. Warum saß ich auch direkt vor der yourpillstore M & M Bowl!?

und etwas Choco -Nieselregen!

im Bett lesen – nite! !! Nachdem ich Mazen in der Schule abgesetzt hatte, ging ich nach Hause, um mein Camelbak zu füllen, und ging zu meinem längsten Trainingslauf der Saison. Der Charlottesville 10 Miler ist nächstes Wochenende. Danach sind es nur kurze Läufe. vor ein paar Wochen. Ich habe mein hausgemachtes Sportgetränk in das Camelbak gesteckt, damit ich viel Kraftstoff hatte, und ich denke, das hat einen großen Unterschied in meinem Energieniveau gemacht. Ich war gestern ein bisschen wund aus dem Kraftkurs, also habe ich eine Weile gebraucht, um mich zu lockern, aber insgesamt lief der Lauf großartig.

Der einzige Nachteil ist, ich denke, ich bin einfach so viel langsamer als ich früher war. Meine beste Meile war 9:40 und die meisten waren in den oberen 9 und unteren 10s. Das erste Mal, als ich 9 Meilen lief, war ich viel schneller! Heute habe ich in 1:31 fertig, was ich früher zehn Meilen in der Lage war! Ich bin nicht so überrascht, da ich 5 Jahre älter bin, mit einem anderen Körper und einer viel weniger laufenden Praxis auf meinen Beinen, aber ich dachte, ich würde während meines Trainings ein wenig schneller werden. Aber raten Sie mal was – ich habe keinen einzigen Geschwindigkeits -Arbeitslauf gemacht, also bekomme ich das! Der Silberstreifen ist, dass meine beiden guten Freunde und ich alle gleichgeschwindig sind, also hoffen wir, einen guten Trank des Rennens zusammenzuführen, was Spaß macht. Sandwich mit Gurken, Senf und Mayo, Mazens übrig gebliebenen Eier aus dem Frühstück und einer Hälfte eines Lumi -Safts. Charlie Horse sagt hi!

Wir hatten viel Spaß im Sonnenschein. Sehen sie nicht so aus, als könnten sie hier 16 sein? diesmal sein !? Ich halte die Kisten mit Schmuck im Haus gefüllt.

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